一、儿童使用高枕头的危害
有些家长认为让孩子使用高枕头有利于保护孩子的颈椎，但实际上，儿童使用高枕头会带来很多危害。
影响睡眠
儿童的头相较于成年人来说比例要大，如果孩子使用高枕头，头部就会前倾，这会使得喉咙和气管与食管之间的角度变小，导致呼吸不畅和呼吸过程中的鼾声，影响睡眠质量，对孩子的身体健康有很大的影响。
造成颈椎损伤
如果孩子长期使用高枕头，就会持续维持颈椎弯曲状态，导致颈椎韧带损伤和颈椎退行性病变等；而且长期使用高枕头还会影响孩子的肩颈部肌肉，导致肩颈部的压力加大，引发头晕、头痛、背痛等症状。
影响孩子的视力
孩子使用高枕头的情况下，与床面之间的向上方的视线角度会加大，导致眼球的压力加大，加重了眼睛的疲劳，长期下去会影响孩子的视力。
二、如何选择适合的枕头高度
那么，如何选择适合孩子的枕头高度呢？
选择符合孩子身体结构特点的枕头
枕头的高度应该符合孩子的身体结构特点。一般来说，3-5岁孩子使用低枕头，7岁以上孩子使用中低枕头。
选择适合孩子睡姿的枕头
孩子的睡姿不同，枕头的高度也应该不同。如果孩子习惯侧睡，建议选择略高的中低枕，纠正孩子侧睡过程中颈部的压迫和扭曲；如果孩子习惯仰睡，建议选择中低枕，保障颈部与脊椎的自然弧度。
注意枕头的材质
孩子的肌肉骨骼发育不完全，枕头的材质应该选择柔软适度的，对孩子的肩颈部放松起到有益的作用。
三、如何养成良好的枕头使用习惯
在解决枕头高度问题的同时，养成良好的枕头使用习惯也是很有必要的。
掌握正确的躺姿
孩子平躺在床上，头部、肩膀和脊椎要保持一条直线。
注意枕头高度的调整
在孩子生长发育期间，随着孩子身体的变化，枕头高度也需要及时调整。
减少刺激睡眠的因素
保持孩子晚餐时间的适度，睡前不吃过多有刺激性的食物和饮料，保持睡眠环境的安静舒适。
四、总结
孩子长期使用高枕头是有危害的，正确选择适合孩子睡姿和身体特点的枕头高度，养成良好的枕头使用习惯，能够有效预防颈椎和肩颈部的损伤，帮助孩子保持良好的睡眠状态。
