有些人喜欢不枕枕头睡觉或者枕头太低，也不好。会使头部布满血丝，容易造成眼睑和面部浮肿，下巴抬得老高，容易张口呼吸打呼噜。硬度:优秀枕头，与头部接触面积减少，压力增大，头皮会感觉不舒服，而枕头太软不能保持一定高度，会导致颈部肌肉过度疲劳，影响呼吸顺畅，不利于睡眠。
6、 枕头 高度多少最合适枕头of高度通常以10至15厘米为宜。不过高度的具体选择还是要看个人情况，比如脖子的生理曲度。身材胖肩膀宽的人，枕头可以高一点，身材瘦的人枕头可以低一点。枕头 of 高度，不太高也不太低。如果太高，侧卧或仰睡会在一定程度上改变颈椎的生理曲度。久而久之，会影响颈椎健康。如果有颈部疼痛，或头痛、头晕、耳鸣、失眠等。，可能是因为枕头太高了。
另外，睡姿的不同也会影响我们对枕头-1/的选择。喜欢仰睡的人，枕头 高度应该相当于一个拳头高度。喜欢侧睡的人，枕头 of 高度等于我们肩宽的高度。当然，无论是仰睡还是侧睡，最好能保证颈椎正常的生理曲度。[摘要]枕头Best高度多少合适[问题] 枕头 高度通常10至15厘米合适。不过高度的具体选择还是要看个人情况，比如脖子的生理曲度。
7、最适合睡眠的 枕头的 高度是多少?枕头高度最适合睡觉的是在6~10cm的范围内，具体尺寸要根据每个人的生理特点和颈部的生理曲度来确定，以免使颈部变形。一般来说，对于习惯仰睡的人来说，压缩后枕头应该等于拳头-1；对于习惯侧卧的人来说，压缩后枕头应该等于肩宽高度了。从健康的角度来看，“高枕无忧”的说法是不正确的。过高枕头不能维持颈椎前凸的曲度，不仅影响睡眠质量，还会增加颈椎的负担。
扩展信息:根据舒适度和长宽选择枕头。1.舒适性:柔软微弹枕头应选择。枕头太用力会增加头颈部与枕头接触部分的压力；枕头太软不能给头颈部足够的支撑，会影响睡眠质量。2.长宽:枕头的长度可以保证人睡觉的时候仍然可以把头靠在枕头上；宽度要在0.15~0.2m的范围内，因为枕头太宽，会使头颈部的关节和肌肉紧张，进而引起头部不适。
8、怎么选 枕头 高度无疑，枕头太高或太低都是不健康的！但是高度多少好，里面有个坑:前面的枕头是中间最鼓胀的面包形状，枕芯填充了一些碎末，所以所有的测量都是高度在最高点的中间，最高点放在后脑勺；现在很多枕头都不一样，做成人体工学的曲面，最高点搁在脖子上，所以两者的高度不一样！犯错也是难受的。比如一般人买个10cm的面包枕，一点都不高，但是他买个弧形的枕头，超过10cm，最高点就放在脖子下面，大部分都会不舒服。
9、如何选择 枕头的 高度?枕头高不代表正常人睡得太高枕头。无论是仰卧还是侧卧，颈椎的生理曲度都会发生变化。久而久之，颈部肌肉就会劳损抽搐，加速椎间关节变形，促进骨刺形成，导致颈椎不稳等问题。高枕会增加颈部与胸部的角度，阻碍气管的通气，容易导致咽干、咽痛、打呼噜。低枕不能舒适正常人长期睡低枕，也会改变颈椎的生理状态。由于头部的静脉没有瓣膜，重力会减缓脑部静脉回流，增加动脉供血，从而出现抬头、烦躁、失眠等不适症状。
枕头是合适的高度一般是1015 cm，而枕头对于肩宽体胖脖子长的人来说应该略高。习惯仰睡的人，其枕头 高度压缩后应该和自己的拳头高度(握拳高度)一样。对于习惯侧卧的人来说，按压后的枕头 高度应与肩宽一致，高血压、心脏病、哮喘患者的枕头略高，低血压、贫血者最好用稍低的枕头。枕头Overview枕头，这是一个睡觉的工具。
