选择怎么样床垫

如何选择合适的床垫，提高睡眠质量1.确定自己的睡眠偏好每个人都有着不同的睡眠偏好，有的人喜欢比较硬的床垫，有的人则喜欢较为柔软的床垫。因此，首先要确定自己的睡眠偏好。如果你比较容易感到背部疼痛或者你是一个侧卧睡眠者，那么选择柔软一些的床垫会更加合适。如果你是一个腹部或者背部睡眠者，那么选择硬一些的床垫会更加合适。2.了解床垫的材质床垫的材质会直接影响睡眠的质量。目前床垫的材料主要有弹簧床垫、记忆棉床垫、乳胶床垫等。弹簧床垫是比较普遍的一种床垫，具有透气性好、较为耐用等特点。记忆棉床垫则可以根据人体的形状来...