下楼梯能减肥吗

下楼梯能减肥吗走路可以减肥吗大家可否知晓下楼梯减肥的话容易损坏膝盖，所以最好还是不要选择这种方法，走路的话你可以选择穿高跟鞋走路减肥法，高跟鞋不用太高，5、6厘米就好，或者你也可以选择径走的方法，快步走上一个小时，这些都是属于有氧运动，所以运动半小时后才开始真正的燃烧脂肪2，来回上下楼梯能减肥吗上下楼梯16层每天早上跑上跑下能减肥吗？能起到辅助减肥的作用。爬楼梯（跑楼梯）是有氧运动，而且强度也满足减肥运动的要求，只要时间足够（30分钟以上）就能起到燃脂减肥作用。但爬楼梯的强度比较高，且膝盖的承受压力很...