最佳睡眠湿度

湿度是另一个可能影响睡眠舒适度的因素。因为湿度很难感受到，所以建议家里备一个湿度计，随时调节室内的湿度。睡眠环境2113的最佳湿度为50%~65%。现代人通常可以使用空调、自动除湿机，或者空调来调节室内湿度，避免环境过湿或过干的情况。家里湿度在多少是合适的???如果是秋冬季节，室内温度要保持在十八摄氏度到二十五摄氏度之间，湿度控制在百分之三十到百分之八十之间。但在夏季，室内温度应控制在23至28摄氏度之间，湿度应在30%至60%之间。空气的干湿程度，或表示空气中含有多少水汽的物理量，称为湿度。单位体积空气...