好睡点

会好睡点呢?怎样才能好睡点?治疗失眠最好的方法是放松睡眠最大的误区是：总认为睡不好觉是夜晚的事情，可要真正解决它，却必须从白天开始。吃什么会好睡点啊不知道大家有没有这样的烦恼，晚上躺在床上，怎么都睡不着，及时睡着了，半夜3、4点也很容易醒来，时间一长，整个人都变得神经兮兮的，经常头痛头晕、发呆、记不住事。1、我晚上都失眠,很烦.买点什么药来吃,会好睡点呢?别吃药，太伤身体，试试食疗吧第一：饮食：平时多吃核桃，大枣，小米，糯米，百合，银耳等补气安神的食物；第二：精神：尽量放松，生活的烦恼，工作的压力都丢到一...