中枕和高枕哪个好

中枕和高枕的区别枕头不仅决定了我们睡眠的舒适度，也会影响头部、颈部和脊椎的健康。中枕和高枕是最常见的枕头类型，两者的区别在于高度和硬度。高枕较厚和较硬，而中枕较薄和较柔软。因此，选择中枕还是高枕得看个人的需求。2.如何选择合适的枕头选择合适的枕头可以提高睡眠的质量。以下几个因素需要考虑：2.1睡姿不同的睡姿需要不同类型的枕头。侧卧者应选择高约10厘米的枕头，这有助于保持颈部与脊椎的自然弯曲。而仰卧者需选择高度较低的枕头，以便保持脊椎的自然曲线。2.2身高和体型身高和体型也是选择枕头的重要因素之一。较高...