你刷牙正确吗？在日常生活中，虽然每天都有人刷牙，但还是有相当一部分人不知道如何刷牙，所以学会正确刷牙对保持个人口腔卫生极其重要。l .牙刷的选择牙刷是一种口腔保健用具。只有选择符合口腔健康要求的保健牙刷，才能在清洁牙齿的同时不损伤牙齿和牙周组织。健康牙刷的特点是:(1)刷头小，在口腔中转动灵活。(2)刷毛排列合理，一般2-3排，方便刷牙和刷牙后清洁牙刷本身。
(3)刷毛顶端呈圆形，刷牙时不易损伤牙齿和牙龈。(4)牙龈萎缩需要牙间刷。孕妇应该保持口腔健康。2.牙膏首选含氟牙膏，其他牙膏也用。含氟牙膏不仅能抑制牙菌斑，还能保护牙釉质，增强牙齿的耐酸能力，预防龋齿。3.刷牙水的温度已经被相关研究证实，牙齿适合在30 ~ 36度的水温下正常代谢。因此，刷牙时，如果牙齿长期受到突然冷却或突然加热的刺激，不仅容易引起牙龈出血，还会直接影响牙齿的正常代谢，容易诱发牙病，影响牙齿寿命，影响健康。
6、一天应该刷几次牙,什么时候刷最科学每天刷牙五次比较好，具体时间如下:早起后先刷。早晨起床后，口腔内的牙齿、牙龈、舌头会整夜闭合，口腔内牙菌斑、牙菌斑的繁殖和排泄产物会大大增加。吃饭不刷牙，会把不干净的东西吃到肚子里，增加不卫生的胃肠道。三餐后刷。一般早餐中黏稠细腻的食物较多，如牛奶、面包、蛋糕、馒头等。这些食物含糖量和纤维少，自洁效果差，对牙面的粘附力强，容易产生酸和代谢产物破坏牙齿和牙龈。
睡觉前刷最后一次。入睡后，口腔处于休息状态，唾液分泌减少，细菌、细菌代谢产物和毒素会趁机破坏牙齿和牙周组织。睡前刷牙，可以清理口腔内、牙齿和舌头之间残留的食物残渣和细菌，从而长期保持口腔卫生，达到预防牙齿和牙周疾病的目的。所以从口腔保健的角度来说，一天刷五次牙比较好。如果在刷牙的间隔时间吃零食或食物，也要尽可能增加刷牙的次数。
7、水牙线能否替代普通牙线或 牙间隙刷?水牙线的清洁能力怎么样?不，两者的侧重点不同，普通牙线也很重要。牙线的清洁能力比较强，但是只能去除表面的一些污垢。水牙线可以代替普通牙线；而且牙线的清洁能力很好，可以很干净的清洁牙齿，比普通牙线强。水牙线可以代替普通牙线，水牙线的清洁能力也很优秀，效果特别好。水牙线又称洗牙器、洁牙器，是利用水泵压水柱的方法来清洁牙齿之间的各种缝隙。
对于隐藏在牙齿和龈沟中的食物残渣和牙菌斑细菌，洗牙器可以洗去大部分散落的食物，但很难消除卡在牙齿中间的食物。这时，牙线棒就必须用了。而且洗牙器洗不掉牙结石，所以即使你已经用过洗牙器，一年也要洗牙12次。如果及时清洁，牙线可以减缓牙结石的时间，延长牙齿清洁的周期时间。归根结底，洗牙器是好的，但也不是万能的。
8、不用牙刷怎么清洁牙齿清洁口腔是我们日常生活中每天都要做的事情。那么，平时如何选择一款好用又适合自己习惯的牙刷呢？还有，除了正常刷牙，会用到哪些辅助清洁工具？1.牙刷牙刷是目前口腔清洁常用的清洁工具，那么如何选择牙刷呢？电动牙刷和手动牙刷哪个好？牙刷的选择:牙刷柄适合自己握持，刷头最好能盖住两颗牙齿，刷毛软硬适中。单纯追求刷毛太软无法清洁牙齿上的软垢，刷毛太硬太硬都会造成牙齿损伤。
电动牙刷和手动牙刷哪个好？两种牙刷都可以有效清洁牙菌斑，但是对于不能掌握精细动作的婴儿和老人来说，对于生活不能自理的人来说，电动牙刷会是一个不错的选择。2、牙线或牙线棒牙线越来越进入每个家庭，但很多人还不知道牙线是什么，也不知道怎么用。(1)牙线是用来清理牙齿间食物残渣和牙菌斑的工具。用的时候需要来回锯。通过接触点，轻轻到达接触点下方的牙面，同时将牙线放在龈沟底部，清洁龈沟区域。注意不要压入龈沟下太深的组织。
9、带牙套之后,刷牙刷不干净怎么办?正畸时如何正确清洁口腔？1.每次饭后刷牙至少两分钟，可以有效抑制牙菌斑。清洁所有牙齿的所有牙齿表面。牙刷在移动到下一个位置之前在每个牙齿表面停留几秒钟。垂直于牙齿表面梳理头发，清洁托槽。二、使用牙线的第一步:取一段牙线，用牙线的牵引段穿过牙弓与牙齿之间的缝隙；第二步:将牙线轻轻划入牙间 gap，紧贴牙齿的邻牙面，形成C形，上下左右刮擦，清洁牙面、侧面和深牙缝；第三步:清洁后牙间 gap用常规牙段清洁弓丝与牙齿之间的缝隙，重复上述动作。
3.使用牙间Brush牙间Brush:是一款前端小，可以旋转的牙刷；用于清洁牙齿和牙龈之间的污垢。通常前面的刷毛可以弯曲，方便清洁内磨牙，牙间刷子可以重复使用，刷毛乱了再丢弃。适用于牙齿较大或传统正畸的患者，将刷头尽量靠近牙齿的牙龈边缘，将齿间刷斜插在牙齿和托槽之间。轻轻转动齿间刷，插入牙间 gap，来回移动，清洁每个牙齿表面的牙垢。
