登山机和跑步机哪个效果好

简介登山机和跑步机是常见的健身器材，它们都能够帮助我们达到减肥、增强心肺功能、提高身体素质等目的。登山机与跑步机在使用时的方式和效果各不相同，因此需要根据个人的需求选择适合自己的器材。2.登山机的优缺点登山机可以模拟爬山运动，帮助我们锻炼大腿肌肉、臀部、腰部等部位。而且受力较为均匀，对关节的冲击较小，不容易造成运动损伤。此外，登山机比较适合新手或者运动量不大的人使用，因为步幅较小，不容易出现步伐失调造成的意外伤害。然而，登山机也存在一些缺点。相比于跑步机，登山机的卡路里消耗更少，需要更长时间的运动才能...