赤芝和紫哪个好

简介赤芝和紫菜是两种不同的食材，会在不同的食谱中使用。赤芝，是一种来自于中国的中药材，被广泛用于提高免疫力和保护心血管健康。而紫菜则是一种海藻，是日本料理中经常使用的食材之一。2.功效比较赤芝和紫菜有各自独特的营养价值和功效。2.1赤芝赤芝富含多种萜类化合物和多糖体，具有降血压、抗氧化、抗炎、抗肿瘤、增强免疫力等多种功效。其中，多糖体是其重要成分之一，能够增强免疫系统的功能，提高身体的免疫力。此外，赤芝还能降低血脂、防止冠心病和心肌梗塞等心血管疾病的发生。2.2紫菜紫菜富含碘、钙、铁、维生素C等营养素...