睡眠革命，假睡症怎么治好呢
假睡症怎么治好呢2，15小时睡眠法则什么书3，24小时不睡觉要睡多久才能补回来4，睡眠革命如何让你的睡眠更高效epub下载在线阅读求百度网盘云资源5，怎样让自己有个良好的睡眠质量6，人连续5天不睡觉对身体会有什么危害呀7，成人睡眠时间一般要求多久1，假睡症怎么治好呢多运动，睡觉不好，不深，是身体素质不够好，多锻炼才是正途。最好的运动是有氧运动，比如跑步，游泳。不喜欢快走也可以，但是每天要保证1小时左右的量。长期坚持下去，整个身体的素质上去了，自然睡眠会好很多。另外生活不要太复杂，简单，自然，少郁，生活...
更新时间：2023-04-25标签： 睡眠革命假睡怎么睡眠革命 全文阅读